Connect with us

NEWS

Cum facem mici buni de 1 mai. Mihaela Bilic: ”Micii de porc sunt mai dietetici”

Published

on

mihaela bilic

Mihaela Bilic, sfaturi despre cum să alegi și cum să mănânci tradiționalii mici de 1 mai, încât să nu acumulezi prea multe calorii. Un lucru este cert: ”micii de porc sunt mai dietetici”, spune celebrul medic nutriționist.

Cum să mănânci mici de 1 mai încât să eviți caloriile multe, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic

De 1 mai, cunoscut și ca Ziua Internațională a Muncii, mulți români vor sărbători momentul așa cum o fac de mulți ani: cu mici, muștar și bere. Un preparat tradițional despre care se spune că ne aduce un plus vizibil de kilograme, dar și probleme de sănătate dacă este consumat în cantități exagerate.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic are sfaturi utile despre cum să mâncăm micii, încât să nu ne dăuneze prea mult. Aceasta s-a remarcat la nivel național ca fiind un profesionist în domeniul nutriției, așa că foarte mulți români consideră spusele sale vorbe de aur, de la care nu trebuie să te abați dacă îți dorești să fii sănătos și să arăți bine.

Mihaela Bilic are 54 de ani, dar aceștia nu i se cunosc, deoarece are o rutină echilibrată, care o face nu să îmbătrânească, ci să întinerească de la o zi la alta. Reputatul doctor spune că întreaga sa viață, de până acum, a fost la dietă și că și-a creat obiceiuri alimentare încă din perioada studenției, când descoperea foarte multe lucruri despre cum funcționează organismul, în timp ce învăța pentru examene.

De-a lungul timpului, Mihaela Bilic a variat între 55 și 65 de kilograme, la cei 1, 70 metri înălțime pe care îi are. Cât despre meniul său zilnic, Mihaela Bilic respectă cele trei mese, dar cea mai consistentă este cea de seară. Nu-și impune restricții alimentare, dar este atentă la cantitate de fiecare dată.

Mihaela Bilic

Mihaela Bilic are un regim alimentar echilibrat

Totodată, nu se abate de la cafea cu lapte, iaurt sau supă în prima parte a unei zile. La cină mai mănâncă uneori carne sau salată cu garnitură. De asemenea, medicul nutriționist face sport zilnic.

Care este porția corectă de mici, de 1 mai

Cât despre tradiționalii mici de 1 mai, Mihaela Bilic spune că micii de porc sunt mai dietetici, iar o porție corectă variază între 1 și 6 mici, dar depinde și de cât ține cureaua celui pofticios. La această porție, numărul de calorii ar fi de 220 sau 260.

Ce înseamnă mici buni, totuși? Medicul nutriționist a mai precizat că aceștia nu trebuie să aibă un gust puternic de usturoi, să aibă puțin bicarbonat de sodiu, nu mult ca să nu intensifice iuțeala, iar grăsimea la fel să fie într-o cantitate mică.

Micii care nu se încadrează în cele sugerate de Mihaela Bilic vor crea senzații de arsuri. În plus, nu trebuie să-i mâncăm pe cei care scad în volum pe grătar, din cauză că acest aspect este un indiciu al conținutului ridicat de grăsime.

În România, 1 mai a fost celebrat pentru prima dată de către comuniști, în anul 1890. În perioada acelui regim, autoritățile organizau manifestații uriașe, formate din de oameni în ținute festive și care scandau lozinci și purtau pancarte uriașe. După 1990, românii se bucură de acest eveniment, sărbătorindu-l în aer liber, la iarbă verde, la mare ori la munte.

Advertisement
Cabral si Andreea Ibacka
NEWS21 mins ago

Cabral, dezvăluirea care a pus internauții pe jar: „Am venit acasă și am găsit-o pe nevasta mea cu doi bărbați”

Maria Constantin si Marcel Toader (2)
NEWS2 hours ago

Calvarul prin care a trecut Maria Constantin în căsnicia cu Marcel Toader. Ce a descoperit artista după ce s-a măritat cu el: „M-a mințit mult”

Florin Piersic
NEWS3 hours ago

Florin Piersic se pregătește să revină pe scenă. Medicii au făcut marele anunț despre starea de sănătate a marelui actor

Cristina Cioran și Alex Dobrescu (2)
NEWS3 hours ago

Cristina Cioran, prima reacție după ce Alex Dobrescu a anunțat că este însărcinată: „Pentru mine nu mai există”

Radu Mazăre (2)
NEWS4 hours ago

Averea lui Radu Mazăre. Ce afaceri i-au umplut conturile fostului primar din Constanța

Irinel Columbeanu (2)
NEWS6 hours ago

Irinel Columbeanu a dezvăluit discuția avută cu Monica Gabor. Fostul milionar a fost surprins de cuvintele fostei sale soții

Nicoleta Luciu si Zsolt
NEWS7 hours ago

Soțul Nicoletei Luciu a rupt tăcerea. Ce spune Zsolt Csergo despre divorț: „Viața nu este mai liniștită…”

Tavi Clonda
NEWS11 hours ago

Tavi Clonda, schimbare radicală de look. Gabriela Cristea a fost șocată: „Ce ți-ai făcut?”

Roxana Mihalache și Radu Mazăre
NEWS12 hours ago

Cine este și cu ce se ocupă Roxana Mihalache, soția lui Radu Mazăre. Femeia este însărcinată în patru luni

valentina pelinel
NEWS17 hours ago

Valentina Pelinel dă cărțile pe față! Cum se înțelege cu Mihaela Borcea, fosta și prima soție a lui Cristi Borcea

Florin Salam și Fănica-mormant
NEWS18 hours ago

Imagini sfâșietoare de la mormântul Fănicăi, prima soție a lui Florin Salam. Sunt 15 ani de la decesul ei

laura cosoi
NEWS19 hours ago

Anunțul Laurei Cosoi după 9 ani de căsătorie cu Cosmin Curticăpean. Actrița va naște în curând al patrulea copil

nicoleta luciu
NEWS20 hours ago

Cum arată și cu ce se mai ocupă Nicoleta Luciu, după ce a dispărut din spațiul public

Mioara Velicu
NEWS21 hours ago

Mioara Velicu încă primește semne de la soțul decedat în urmă cu 11 ani. Cum îi răspunde artista

Diana Enache și Iuliana Marciuc-relatie
NEWS22 hours ago

Cum se înțelege fiica lui Adrian Enache cu Iuliana Marciuc, partenera tatălui său: ”Realitatea a fost mult mai grea”

Bianca Drăgușanu și Ilinca Vandici (2)
NEWS1 day ago

Ilinca Vandici i-a atras atenția Biancăi Drăgușanu. Ce a deranjat-o pe prezentatoarea de la Kanal D: „Ține-le pentru tine”