Connect with us

NEWS

Cum facem mici buni de 1 mai. Mihaela Bilic: ”Micii de porc sunt mai dietetici”

Published

on

mihaela bilic

Mihaela Bilic, sfaturi despre cum să alegi și cum să mănânci tradiționalii mici de 1 mai, încât să nu acumulezi prea multe calorii. Un lucru este cert: ”micii de porc sunt mai dietetici”, spune celebrul medic nutriționist.

Cum să mănânci mici de 1 mai încât să eviți caloriile multe, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic

De 1 mai, cunoscut și ca Ziua Internațională a Muncii, mulți români vor sărbători momentul așa cum o fac de mulți ani: cu mici, muștar și bere. Un preparat tradițional despre care se spune că ne aduce un plus vizibil de kilograme, dar și probleme de sănătate dacă este consumat în cantități exagerate.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic are sfaturi utile despre cum să mâncăm micii, încât să nu ne dăuneze prea mult. Aceasta s-a remarcat la nivel național ca fiind un profesionist în domeniul nutriției, așa că foarte mulți români consideră spusele sale vorbe de aur, de la care nu trebuie să te abați dacă îți dorești să fii sănătos și să arăți bine.

Mihaela Bilic are 54 de ani, dar aceștia nu i se cunosc, deoarece are o rutină echilibrată, care o face nu să îmbătrânească, ci să întinerească de la o zi la alta. Reputatul doctor spune că întreaga sa viață, de până acum, a fost la dietă și că și-a creat obiceiuri alimentare încă din perioada studenției, când descoperea foarte multe lucruri despre cum funcționează organismul, în timp ce învăța pentru examene.

De-a lungul timpului, Mihaela Bilic a variat între 55 și 65 de kilograme, la cei 1, 70 metri înălțime pe care îi are. Cât despre meniul său zilnic, Mihaela Bilic respectă cele trei mese, dar cea mai consistentă este cea de seară. Nu-și impune restricții alimentare, dar este atentă la cantitate de fiecare dată.

Mihaela Bilic

Mihaela Bilic are un regim alimentar echilibrat

Totodată, nu se abate de la cafea cu lapte, iaurt sau supă în prima parte a unei zile. La cină mai mănâncă uneori carne sau salată cu garnitură. De asemenea, medicul nutriționist face sport zilnic.

Care este porția corectă de mici, de 1 mai

Cât despre tradiționalii mici de 1 mai, Mihaela Bilic spune că micii de porc sunt mai dietetici, iar o porție corectă variază între 1 și 6 mici, dar depinde și de cât ține cureaua celui pofticios. La această porție, numărul de calorii ar fi de 220 sau 260.

Ce înseamnă mici buni, totuși? Medicul nutriționist a mai precizat că aceștia nu trebuie să aibă un gust puternic de usturoi, să aibă puțin bicarbonat de sodiu, nu mult ca să nu intensifice iuțeala, iar grăsimea la fel să fie într-o cantitate mică.

Micii care nu se încadrează în cele sugerate de Mihaela Bilic vor crea senzații de arsuri. În plus, nu trebuie să-i mâncăm pe cei care scad în volum pe grătar, din cauză că acest aspect este un indiciu al conținutului ridicat de grăsime.

În România, 1 mai a fost celebrat pentru prima dată de către comuniști, în anul 1890. În perioada acelui regim, autoritățile organizau manifestații uriașe, formate din de oameni în ținute festive și care scandau lozinci și purtau pancarte uriașe. După 1990, românii se bucură de acest eveniment, sărbătorindu-l în aer liber, la iarbă verde, la mare ori la munte.

Advertisement
Andreea Marin (2)
NEWS25 minutes ago

Andreea Marin, foc și pară pe internet. Motivul pentru care vedeta a fost scoasă din minți: „Unde trebuie să ajungem să ne trezim?!”

Mihai Trăistariu
NEWS2 hours ago

Mihai Trăistariu, dezvăluiri despre viața amoroasă. Artistul a fost amant o lungă perioadă: „Soțul ei a aflat, după un an și jumătate”

Cristina Cioran (2)
NEWS3 hours ago

Cristina Cioran, mamă pentru a doua oară. Prima poză postată de actriță cu noul membru al familiei

Mona Segall și Mihai Bendeac
NEWS22 hours ago

Mihai Bendeac a confirmat că va reveni la Antena 1. Ce proiect a pregătit împreună cu Mona Segall și ce spune producătoarea: „Îmi doresc de multă vreme să…”

Violeta Bănică
NEWS1 day ago

Violeta Bănică, îndrăgostită până peste cap. Fiica Andreei Marin a făcut un anunț șocant, deși are doar 17 ani: „Ne căsătorim

Anamaria Prodan (2)
NEWS1 day ago

Anamaria Prodan, prima reacție după ce Laurențiu Reghecampf a cerut-o în căsătorie pe Corina Caciuc: „Poate a 3-a oară înțelege ce înseamnă o familie!”

Bianca Dragusanu si Gabi Badalau
NEWS1 day ago

Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău, scandal într-un local din București! Afaceristul s-a ascuns în toaletă: „Poliția, Poliția…”

Alina Sorescu și Alexandru Ciucu (2)
NEWS2 days ago

Alina Sorescu nu se oprește. Artista a dezvăluit cine era „blonda misterioasă” surprinsă cu Alexandru Ciucu în timpul căsniciei lor: „Când am aflat cine e, am fost surprinsă”

Florin Busuioc (2)
NEWS2 days ago

Florin Busuioc și-a îngrijorat urmăritorii. Prezentatorul s-a dus de urgență la spital. A fost internat și pus pe perfuzii

Laurențiu Reghecampf si Corina Caciuc (2)
NEWS2 days ago

Laurențiu Reghecampf a cerut-o în căsătorie pe Corina Caciuc. Antrenorul s-a pus în genunchi: „Simt că lucrurile pentru mine au luat o întorsătură foarte pozitivă”

Gabriela Cristea
NEWS2 days ago

Urmăritorii Gabrielei Cristea au fost șocați. Cât costă prăjiturile pe care le vinde vedeta pentru îndrăgostiți în luna iubirii

Alex Velea (2)
NEWS2 days ago

Câte clase are Alex Velea. Detalii mai puțin știute despre studiile artistului

Carmen Șerban
NEWS5 days ago

Amantul lui Carmen Șerban a rupt tăcerea. Leo de la Strehaia a spus adevărul despre aventura cu artista: „Nu am avut curaj să îi spun soției”

Alexandru Ciucu
NEWS5 days ago

Alexandru Ciucu nu are noroc în dragoste. Înainte de Alina Sorescu, designerul a mai avut o căsnicie. A durat doar două luni

CRBL și Olga Guțanu
NEWS5 days ago

Relația dintre CRBL și Olga Guțanu, pe făraș? Dezvăluiri șocante despre povestea de dragoste dintre cei doi: „O terorizează cu mesajele”

Mihai Bendeac
NEWS5 days ago

Împăcarea anului în România. Mihai Bendeac ar putea reveni la Antena 1. Actorul a trecut peste scandalul din trecut