Mihaela Bilic, sfaturi despre cum să alegi și cum să mănânci tradiționalii mici de 1 mai, încât să nu acumulezi prea multe calorii. Un lucru este cert: ”micii de porc sunt mai dietetici”, spune celebrul medic nutriționist.
Cum să mănânci mici de 1 mai încât să eviți caloriile multe, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic
De 1 mai, cunoscut și ca Ziua Internațională a Muncii, mulți români vor sărbători momentul așa cum o fac de mulți ani: cu mici, muștar și bere. Un preparat tradițional despre care se spune că ne aduce un plus vizibil de kilograme, dar și probleme de sănătate dacă este consumat în cantități exagerate.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic are sfaturi utile despre cum să mâncăm micii, încât să nu ne dăuneze prea mult. Aceasta s-a remarcat la nivel național ca fiind un profesionist în domeniul nutriției, așa că foarte mulți români consideră spusele sale vorbe de aur, de la care nu trebuie să te abați dacă îți dorești să fii sănătos și să arăți bine.
Mihaela Bilic are 54 de ani, dar aceștia nu i se cunosc, deoarece are o rutină echilibrată, care o face nu să îmbătrânească, ci să întinerească de la o zi la alta. Reputatul doctor spune că întreaga sa viață, de până acum, a fost la dietă și că și-a creat obiceiuri alimentare încă din perioada studenției, când descoperea foarte multe lucruri despre cum funcționează organismul, în timp ce învăța pentru examene.
De-a lungul timpului, Mihaela Bilic a variat între 55 și 65 de kilograme, la cei 1, 70 metri înălțime pe care îi are. Cât despre meniul său zilnic, Mihaela Bilic respectă cele trei mese, dar cea mai consistentă este cea de seară. Nu-și impune restricții alimentare, dar este atentă la cantitate de fiecare dată.

Mihaela Bilic are un regim alimentar echilibrat
Totodată, nu se abate de la cafea cu lapte, iaurt sau supă în prima parte a unei zile. La cină mai mănâncă uneori carne sau salată cu garnitură. De asemenea, medicul nutriționist face sport zilnic.
Care este porția corectă de mici, de 1 mai
Cât despre tradiționalii mici de 1 mai, Mihaela Bilic spune că micii de porc sunt mai dietetici, iar o porție corectă variază între 1 și 6 mici, dar depinde și de cât ține cureaua celui pofticios. La această porție, numărul de calorii ar fi de 220 sau 260.
Ce înseamnă mici buni, totuși? Medicul nutriționist a mai precizat că aceștia nu trebuie să aibă un gust puternic de usturoi, să aibă puțin bicarbonat de sodiu, nu mult ca să nu intensifice iuțeala, iar grăsimea la fel să fie într-o cantitate mică.
Micii care nu se încadrează în cele sugerate de Mihaela Bilic vor crea senzații de arsuri. În plus, nu trebuie să-i mâncăm pe cei care scad în volum pe grătar, din cauză că acest aspect este un indiciu al conținutului ridicat de grăsime.
În România, 1 mai a fost celebrat pentru prima dată de către comuniști, în anul 1890. În perioada acelui regim, autoritățile organizau manifestații uriașe, formate din de oameni în ținute festive și care scandau lozinci și purtau pancarte uriașe. După 1990, românii se bucură de acest eveniment, sărbătorindu-l în aer liber, la iarbă verde, la mare ori la munte.