Connect with us

NEWS

Primul lucru pe care trebuie să îl facem dimineața pentru a ne merge bine pe tot parcursul zilei. Recomandările medicului Vlad Ciurea

Published

on

Vlad Ciurea

Profesorul universitar Vlad Ciurea a oferit o perspectivă profundă asupra importanței adoptării unor rutine matinale sănătoase pentru a ne menține echilibrul și vitalitatea în viața de zi cu zi. În cadrul unei emisiuni TV, medicul a subliniat trei factori esențiali care pot influența în mod semnificativ starea noastră de sănătate: consumul de zahăr, stresul și fumatul.

Consumul excesiv de zahăr a fost identificat de către profesorul Ciurea ca fiind unul dintre principalii factori de risc pentru sănătate, având consecințe grave asupra organismului, inclusiv declanșarea diabetului și afectarea diferitelor organe și sisteme. El a îndemnat la reducerea consumului de zahăr pentru a preveni complicațiile asociate și a promova un stil de viață sănătos.

Gestul pe care cu toții ar trebui să îl facem dimineața

Stresul a fost descris ca fiind o prezență constantă în societatea contemporană, exercitând presiune asupra individului în mod continuu. Profesorul Ciurea a evidențiat importanța gestionării stresului prin prioritizarea activităților, evitarea suprasolicitării și adoptarea unui echilibru între cerințele zilnice. El a subliniat necesitatea de a găsi modalități eficiente de a face față stresului pentru a menține sănătatea mintală și emoțională.

Fumatul a fost identificat ca un alt factor de risc major pentru sănătate, având efecte negative asupra sistemului vascular, creierului și sănătății generale. Profesorul Ciurea a avertizat asupra consecințelor grave ale fumatului, inclusiv atrofia cerebrală și deteriorarea generală a sănătății, subliniind importanța renunțării la acest obicei dăunător, conform Antena 3.

În ceea ce privește gestionarea stresului, profesorul Ciurea a prezentat un răspuns simplu și eficient: zâmbetul. El a evidențiat puterea unui gest simplu de a zâmbi în fiecare dimineață pentru a începe ziua cu optimism și energie pozitivă. Specialistul a mai spus că se trezește în fiecare dimineață, devreme, respiră aer proaspăt și își exprimă recunoștința pentru noua zi care începe.

Efectele negative ale stresului, fumatului și consumului de zahăr asupra organismului

Fumatul, stresul și consumul excesiv de zahăr sunt trei factori care pot avea efecte negative semnificative asupra organismului nostru. Fumatul este asociat cu o serie de probleme de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, afecțiuni pulmonare, cancer și deteriorarea generală a sănătății. Substanțele toxice din fumul de țigară pot afecta sistemul respirator, creând riscul de boli pulmonare cronice precum bronșita cronică și emfizemul. Totodată, fumatul poate crește riscul de apariție a diferitelor tipuri de cancer, inclusiv cancerul pulmonar, de gât, esofag, vezică și alte forme de cancer.

Vlad Ciurea

Citește și:

Cristian Cioacă a devenit șoferul avocatei din procesul Elodiei Ghinescu: „S-a zvonit că ar fi fost împreună”

Stresul cronic poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre mentale și fizice. Experiența constantă a stresului poate duce la apariția anxietății, depresiei, tulburărilor de somn și problemelor digestive. În același timp, stresul poate crește riscul de boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet și alte afecțiuni cronice. Suprasolicitarea constantă a organismului poate slăbi sistemul imunitar, făcându-ne mai susceptibili la infecții și alte probleme de sănătate.

Consumul excesiv de zahăr poate avea consecințe grave asupra sănătății noastre. Consumul ridicat de zahăr poate duce la creșterea în greutate, creșterea nivelului de zahăr din sânge, apariția cariilor dentare și creșterea riscului de boli precum diabetul de tip 2, boli de inimă și afecțiuni metabolice. De asemenea, consumul excesiv de zahăr poate afecta sănătatea creierului, contribuind la scăderea capacității cognitive și creșterea riscului de declin cognitiv.

Advertisement
Cabral si Andreea Ibacka
NEWS47 mins ago

Cabral, dezvăluirea care a pus internauții pe jar: „Am venit acasă și am găsit-o pe nevasta mea cu doi bărbați”

Maria Constantin si Marcel Toader (2)
NEWS3 hours ago

Calvarul prin care a trecut Maria Constantin în căsnicia cu Marcel Toader. Ce a descoperit artista după ce s-a măritat cu el: „M-a mințit mult”

Florin Piersic
NEWS4 hours ago

Florin Piersic se pregătește să revină pe scenă. Medicii au făcut marele anunț despre starea de sănătate a marelui actor

Cristina Cioran și Alex Dobrescu (2)
NEWS4 hours ago

Cristina Cioran, prima reacție după ce Alex Dobrescu a anunțat că este însărcinată: „Pentru mine nu mai există”

Radu Mazăre (2)
NEWS5 hours ago

Averea lui Radu Mazăre. Ce afaceri i-au umplut conturile fostului primar din Constanța

Irinel Columbeanu (2)
NEWS6 hours ago

Irinel Columbeanu a dezvăluit discuția avută cu Monica Gabor. Fostul milionar a fost surprins de cuvintele fostei sale soții

Nicoleta Luciu si Zsolt
NEWS8 hours ago

Soțul Nicoletei Luciu a rupt tăcerea. Ce spune Zsolt Csergo despre divorț: „Viața nu este mai liniștită…”

Tavi Clonda
NEWS11 hours ago

Tavi Clonda, schimbare radicală de look. Gabriela Cristea a fost șocată: „Ce ți-ai făcut?”

Roxana Mihalache și Radu Mazăre
NEWS12 hours ago

Cine este și cu ce se ocupă Roxana Mihalache, soția lui Radu Mazăre. Femeia este însărcinată în patru luni

valentina pelinel
NEWS17 hours ago

Valentina Pelinel dă cărțile pe față! Cum se înțelege cu Mihaela Borcea, fosta și prima soție a lui Cristi Borcea

Florin Salam și Fănica-mormant
NEWS19 hours ago

Imagini sfâșietoare de la mormântul Fănicăi, prima soție a lui Florin Salam. Sunt 15 ani de la decesul ei

laura cosoi
NEWS20 hours ago

Anunțul Laurei Cosoi după 9 ani de căsătorie cu Cosmin Curticăpean. Actrița va naște în curând al patrulea copil

nicoleta luciu
NEWS21 hours ago

Cum arată și cu ce se mai ocupă Nicoleta Luciu, după ce a dispărut din spațiul public

Mioara Velicu
NEWS22 hours ago

Mioara Velicu încă primește semne de la soțul decedat în urmă cu 11 ani. Cum îi răspunde artista

Diana Enache și Iuliana Marciuc-relatie
NEWS23 hours ago

Cum se înțelege fiica lui Adrian Enache cu Iuliana Marciuc, partenera tatălui său: ”Realitatea a fost mult mai grea”

Bianca Drăgușanu și Ilinca Vandici (2)
NEWS1 day ago

Ilinca Vandici i-a atras atenția Biancăi Drăgușanu. Ce a deranjat-o pe prezentatoarea de la Kanal D: „Ține-le pentru tine”