Alimentul VINDECĂTOR pentru hipertensiune. Trebuie să mănânci 4 linguri pe zi

Alimentul care te poate vindeca de hipertensiune rapid și în mod natural. Specialiștii în sănătate spun că ne sunt suficiente 4 linguri de consum pe zi. Produsul se găsește în orice supermarket și nu costă mult.

Alimentul care combate hipertensiunea rapid

Auzim zilnic sfaturi ale specialiștilor despre cum să ne alimentăm sănătos, dar câți dintre noi ținem cont de ele? Acestea sunt extrem de importante, căci ne ajută să devenim mai organizați și cu un sistem imunitar mai puternic.

Un sistem imunitar bun ne ajută să nu mai fim atât de vulnerabili în viața de zi cu zi, în cazul răspândirii unor viroze. Este binecunoscut faptul că acestea iau amploare în sezonul rece, dar și la finalul acestuia. Trecerea de la un anotimp la altul poate fi adesea bruscă, situație care afectează organismul.

Hipertensiunea este una dintre cele mai comune afecțiuni care se confruntă omul. Cunoscută mai mult ca ”hipertensiune arterială”, se referă la creșterea presiunii sângelui, pe o perioadă destul de îndelungată. În tot acest timp, pereții vaselor de sânge se deteriorează și apar problemele cardiovasculare.

Ce indice arată că suferi de hipertensiune

Valorea de 140/90 mmHg, adică tensiune de 14, 9, semnifică faptul că ai hipertensiune și că musai trebuie să iei măsuri. Un prim pas este să-ți organizezi mai bine sarcinile cotidiene. Evit supraefortul fizic, respectă orele de somn, de alimentație și renunță la vicii.

Fumatul și alcoolul sunt viciile principale pe care trebuie să le elimini dacă vrei să scapi de hipertensiune. Acestea nu fac decât să înrăutățească și mai mult starea ta și, evident, să te aducă în stadiul de internare sau, mai grav, de intervenție chirurgicală.

În urma mai multor cercetări, s-a concluzionat că semințele de chiar au puterea de a vindeca omul de hipertensiune. Mai mult decât atât, ar fi foarte bune și pentru prevenirea sau eliminarea celulelor canceroase. Sunt ideale pentru un regim atât de dietă, dar și pentru a ține sub control evoluția acestei boli de care suferă milioane de români și persoane din întreaga lume.

Ce conțin semințele de chia

Semințele de chia sunt bogate în antioxidanți, în proteine, în proprietăți antimicrobiene, în acizi grași polinesaturați, care contribuie la reglarea cardiovasculară și în fibre care normalizează glicemia celor care suferă de diabet de tip 2 și asociate tractului gastrointestinal.

Puteți include semințele de chia în mesele zilnice. Dimineața le puteți înghiți pe stomacul gol, la prânz într-un smoothie de fructe, iar seara într-un ceai. De asemenea, printre mese mai puteți lua o lingură, pe post de gustare, desigur, asortată și cu un aliment mai sățios, un măr sau o banană.

Nu în ultimul rând, s-a constatat și că semințele de chia reduc starea de stres și implicit inflamația, despre care știm că apare și pe fondul sentimentelor de supărare, de stres, agitație, regrete sau insomnii. Anumite gospodine iscusite adaugă chia și în deserturi precum prăjturi, torturi, plăcinte sau în salatele de fructe. Aroma va fi una deosebită în mod cert, iar cei dragi vor cere cu siguranță o porție dublă și vă vor aduce numai și numai laude, pe măsura efortului depus.