NEWS
De ce este uleiul de măsline extravirgin cel mai sănătos ulei
Beneficiile consumului de ulei de măsline extravirgin. Experții în sănătate și în nutriție spun că este cel mai bun pentru organism. Efectele sunt unele pe care puțini și le-ar imagina.
Efectele consumului de ulei de măsline extravirgin
De-a lungul timpului, s-a descoperit că uleiul de măsline extravirgin este bogat în acizi grași monosaturați, în special în acid oleic. Acesta reduce nivelul de colesterol total și colesterolul LDL. Drept urmare, unele persoane și-au creat obiceiul de a-l consuma pe stomacul gol, dimineața, înainte de micul dejun.
Sistemul digestiv se reglează datorită uleiului de măsline extravirgin: stomacul își pierde din aciditate, dispare balonarea și senzația de arsură. De asemenea, ficatul scapă de toxine și revine la forma inițială, sănătoasă. Este bine știut faptul că ficatul acumulează toate substanțele nesănătoase, așa că trebuie să avem mare grijă cu alimentația și consumul de băuturi. Evitați-le pe cele alcoolice și acidulate.
De altfel, un ulei de măsline de calitate superioară se găsește de fiecare dată în țări precum Grecia, Italia, Spania sau Tunisia. Citește atent eticheta unui astfel de produs, de fiecare dată, pentru a cunoaște toate condițiile de păstrare și utilizare.
Evită să achiziționezi ulei de măsline din zone neautorizate sau de pe platforme online care nu par credibile. Cel mai bine este să mergi de fiecare dată la sursă, adică producătorul sau magazinele specializate în produse gourmet.
Uleiul de măsline extravirgin îmbunătățește și activitatea creierului
Studiile arată că uleiul de măsline extravirgin îmbunătățește și activitatea creierului. Poate preveni boala Alzheimer sau Parkinsonul. De asemenea, antioxidanții și acizii grași Omega 3 protejează celulele creierului.
Cum să consumi uleiul de măsline extravirgin? Îl poți adăuga în orice mâncare, inclusiv în salatele de legume. Dieta ta va fi una echilibrată, plină de nutrienți. De exemplu, o rețetă de salată sănătoasă cu acest fel de ulei este compusă din roșii, castraveți, rucola, porumb, salată verde, nuci și zeamă de lămâie. Este slabă în calorii, foarte delicioasă și nu vei mai simți să mănânci foarte mult. Dacă simți nevoia și de proteină, poți adăuga și un ou fiert, carne de pui sau de curcan, fierte sau la cuptor, sau brânză.
Ca în orice situație, nu faceți exces de consum de ulei de măsline Mergeți la medic dacă apar probleme de sănătate în urma utilizării produsului. Totodată, consultați-vă întotdeauna cu un doctor înainte de a folosi un medicament naturist.
Nu în ultimul rând, multe doamne și domnișoare folosesc uleiul de măsline pentru ten. Înainte de culcare, acest ingredient se poate aplica în straturi subțiri pe față. A doua zi, chipul va arăta mai curat, mai luminos și cu efect de netezire.
Uleiul de măsline extravirgin este extrem de eficient și pentru combaterea căderii părului. Într-un bol, puneți trei sau patru linguri cu acest produs, peste trei picături de vitamina A, un gălbenuș și două linguri de ulei de ricin. Urmați această rețetă timp de patru săptămâni, adică o lună de zile, și veți observa cum firele de păr vor fi mai puternice, părul va arăta mai strălucitor și nu se va mai îngrășa atât de rapid.
Cum arată vila lui Ionuț Dolănescu din America. Locuința din Florida are un etaj, un living generos și un decor modern
Suhaib Meshah, fostul iubit al Danielei Crudu, declarat mort fără să fie găsit. Ce s-a întâmplat cu bărbatul.
Andreea Tonciu, la un pas de despărțire de soțul ei. Ce planuri are pentru viitor
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă cu vedeta
Imagine emoționantă: Papa Francisc, înmormântat cu pantofii săi uzați și într-un sicriu simplu
Cauza morții fetiței lui Laurențiu Reghecampf. Drama care i-a frânt sufletul: „De asta operația nu a reușit”
Detalii șocante în cazul Rareș Ion. Ce s-a găsit în buzunarul lui Tudor Duma, zis Maru: „V-ați bătut joc de el toată viața”
A vrut să își scoată implanturile, dar și-a pierdut viața. Maria a fost omorâtă de un medic fals
Panică pentru Alina Sorescu. Ce i-au spus fetițele după ce au fost cu tatăl lor, Alexandru Ciucu: „M-au sunat speriate, spunându-mi că tatăl lor le…”
Scene de groază în Mehedinți. Și-a ucis bărbatul chiar în ziua de Paște: „Toată ziua, numai beată. Toată viața. Ei așa erau. Amândoi beau”
A știut ce urmează? Mesajul straniu trimis de Laura Stoica cu puțin timp înainte să își piardă viața: „N-am să mor săracă și urâtă”
Bianca Drăgușanu, reacție nervoasă chiar în ziua de Paște. Motivul pentru care și-a amenințat urmăritorii că le dă block
Eliza Natanticu, în doliu. Tatăl ei a murit chiar în noaptea de Înviere. Mesaj sfâșietor după moartea lui Alexandru Georgescu
Și-a salvat fetița cu prețul vieții. O mamă a murit lovită de mașină, în a doua zi de Paște
Paște cu surprize. Alina Sorescu și Alexandru Ciucu s-au împăcat de dragul fiicelor
