Connect with us

NEWS

De ce este uleiul de măsline extravirgin cel mai sănătos ulei

Published

on

ulei de masline -

Beneficiile consumului de ulei de măsline extravirgin. Experții în sănătate și în nutriție spun că este cel mai bun pentru organism. Efectele sunt unele pe care puțini și le-ar imagina.

Efectele consumului de ulei de măsline extravirgin

De-a lungul timpului, s-a descoperit că uleiul de măsline extravirgin este bogat în acizi grași monosaturați, în special în acid oleic. Acesta reduce nivelul de colesterol total și colesterolul LDL. Drept urmare, unele persoane și-au creat obiceiul de a-l consuma pe stomacul gol, dimineața, înainte de micul dejun.

Sistemul digestiv se reglează datorită uleiului de măsline extravirgin: stomacul își pierde din aciditate, dispare balonarea și senzația de arsură. De asemenea, ficatul scapă de toxine și revine la forma inițială, sănătoasă. Este bine știut faptul că ficatul acumulează toate substanțele nesănătoase, așa că trebuie să avem mare grijă cu alimentația și consumul de băuturi. Evitați-le pe cele alcoolice și acidulate.

ulei din masline

De altfel, un ulei de măsline de calitate superioară se găsește de fiecare dată în țări precum Grecia, Italia, Spania sau Tunisia. Citește atent eticheta unui astfel de produs, de fiecare dată, pentru a cunoaște toate condițiile de păstrare și utilizare.

Evită să achiziționezi ulei de măsline din zone neautorizate sau de pe platforme online care nu par credibile. Cel mai bine este să mergi de fiecare dată la sursă, adică producătorul sau magazinele specializate în produse gourmet.

Uleiul de măsline extravirgin îmbunătățește și activitatea creierului

Studiile arată că uleiul de măsline extravirgin îmbunătățește și activitatea creierului. Poate preveni boala Alzheimer sau Parkinsonul. De asemenea, antioxidanții și acizii grași Omega 3 protejează celulele creierului.

Cum să consumi uleiul de măsline extravirgin? Îl poți adăuga în orice mâncare, inclusiv în salatele de legume. Dieta ta va fi una echilibrată, plină de nutrienți. De exemplu, o rețetă de salată sănătoasă cu acest fel de ulei este compusă din roșii, castraveți, rucola, porumb, salată verde, nuci și zeamă de lămâie. Este slabă în calorii, foarte delicioasă și nu vei mai simți să mănânci foarte mult. Dacă simți nevoia și de proteină, poți adăuga și un ou fiert, carne de pui sau de curcan, fierte sau la cuptor, sau brânză.

Ca în orice situație, nu faceți exces de consum de ulei de măsline Mergeți la medic dacă apar probleme de sănătate în urma utilizării produsului. Totodată, consultați-vă întotdeauna cu un doctor înainte de a folosi un medicament naturist.

Nu în ultimul rând, multe doamne și domnișoare folosesc uleiul de măsline pentru ten. Înainte de culcare, acest ingredient se poate aplica în straturi subțiri pe față. A doua zi, chipul va arăta mai curat, mai luminos și cu efect de netezire.

Uleiul de măsline extravirgin este extrem de eficient și pentru combaterea căderii părului. Într-un bol, puneți trei sau patru linguri cu acest produs, peste trei picături de vitamina A, un gălbenuș și două linguri de ulei de ricin. Urmați această rețetă timp de patru săptămâni, adică o lună de zile, și veți observa cum firele de păr vor fi mai puternice, părul va arăta mai strălucitor și nu se va mai îngrășa atât de rapid.

Advertisement
Cabral si Andreea Ibacka
NEWS2 hours ago

Cabral, dezvăluirea care a pus internauții pe jar: „Am venit acasă și am găsit-o pe nevasta mea cu doi bărbați”

Maria Constantin si Marcel Toader (2)
NEWS4 hours ago

Calvarul prin care a trecut Maria Constantin în căsnicia cu Marcel Toader. Ce a descoperit artista după ce s-a măritat cu el: „M-a mințit mult”

Florin Piersic
NEWS5 hours ago

Florin Piersic se pregătește să revină pe scenă. Medicii au făcut marele anunț despre starea de sănătate a marelui actor

Cristina Cioran și Alex Dobrescu (2)
NEWS5 hours ago

Cristina Cioran, prima reacție după ce Alex Dobrescu a anunțat că este însărcinată: „Pentru mine nu mai există”

Radu Mazăre (2)
NEWS6 hours ago

Averea lui Radu Mazăre. Ce afaceri i-au umplut conturile fostului primar din Constanța

Irinel Columbeanu (2)
NEWS8 hours ago

Irinel Columbeanu a dezvăluit discuția avută cu Monica Gabor. Fostul milionar a fost surprins de cuvintele fostei sale soții

Nicoleta Luciu si Zsolt
NEWS9 hours ago

Soțul Nicoletei Luciu a rupt tăcerea. Ce spune Zsolt Csergo despre divorț: „Viața nu este mai liniștită…”

Tavi Clonda
NEWS13 hours ago

Tavi Clonda, schimbare radicală de look. Gabriela Cristea a fost șocată: „Ce ți-ai făcut?”

Roxana Mihalache și Radu Mazăre
NEWS14 hours ago

Cine este și cu ce se ocupă Roxana Mihalache, soția lui Radu Mazăre. Femeia este însărcinată în patru luni

valentina pelinel
NEWS19 hours ago

Valentina Pelinel dă cărțile pe față! Cum se înțelege cu Mihaela Borcea, fosta și prima soție a lui Cristi Borcea

Florin Salam și Fănica-mormant
NEWS20 hours ago

Imagini sfâșietoare de la mormântul Fănicăi, prima soție a lui Florin Salam. Sunt 15 ani de la decesul ei

laura cosoi
NEWS21 hours ago

Anunțul Laurei Cosoi după 9 ani de căsătorie cu Cosmin Curticăpean. Actrița va naște în curând al patrulea copil

nicoleta luciu
NEWS22 hours ago

Cum arată și cu ce se mai ocupă Nicoleta Luciu, după ce a dispărut din spațiul public

Mioara Velicu
NEWS23 hours ago

Mioara Velicu încă primește semne de la soțul decedat în urmă cu 11 ani. Cum îi răspunde artista

Diana Enache și Iuliana Marciuc-relatie
NEWS1 day ago

Cum se înțelege fiica lui Adrian Enache cu Iuliana Marciuc, partenera tatălui său: ”Realitatea a fost mult mai grea”

Bianca Drăgușanu și Ilinca Vandici (2)
NEWS1 day ago

Ilinca Vandici i-a atras atenția Biancăi Drăgușanu. Ce a deranjat-o pe prezentatoarea de la Kanal D: „Ține-le pentru tine”