Cât de dăunătoare este cafeaua. Ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău când bei cafea

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea? Efectele acestui ingredient sunt mai mult nocive pentru majoritatea oamenilor. Chiar dacă oferă energie, capacitate de concentrare mai ridicată și o stare mai bună, poate dăuna organelor noastre.

Cum îți dăunează cafeaua organismului

În primul rând, dacă obișnuiești să bei cafea, află că o poți face doar dimineața, la micul dejun, și într-o cantitate foarte redusă. Nu o îndulci cu zahăr, eventual cu miere de albine sau cu un îndulcitor pe bază de sfeclă de zahăr, pentru a evita apariția hipertensiunii arteriale.

În al doilea rând, evită să consumi această băutură seara sau înainte de culcare. Sub nicio formă nu te va revigora după o zi de muncă istovitoare, așa cum probabil ai senzația. Medicul străin Stephen Schlichter că o cafea seara crește riscul de anxietate, cortizolul, adică hormonul stresului și nu-ți va permite să dormi la un moment dat, oricât ai dori.

Cafeaua are rol de perturbare a somnului, iar acesta trebuie protejat de toți factorii negativi, fiindcă în timpul lui, organismul nostru se reface, mintea noastră se odihnește, creierul își reface din neuroni și se oxigenează. Avem nevoie de cafea doar în momentele când ne este necesară energia, nu în fiecare zi și nu noaptea.

În al treilea rând, află că sunt suficiente două, trei guri de cafea încât să-ți pătezi dantura. Dinții vor avea pete galbene, care vor duce în timp la formarea tartrului și la deteriorarea întregii danturi. Mai mult decât atât, cavitatea bucală poate căpăta un miros neplăcut, din cauza cofeinei.

Cafeaua crește riscul de infarct

La adulții cu vârste între 18 și 35 de ani, riscul de infarct este cel mai crescut, dacă aceștia tind să bea foarte des cafea. O vină o are în acest sens și tehnologia. Timpul petrecut prea mult în fața calculatorului sau al telefonului, îmbinat cu o ceașcă sau cană de cafea pot afecta inima.

Inima va începe să bată tot mai mult din cauza cafelei și a lipsei somnului. Cortizolul se mărește, iar adultul poate deveni ușor irascibil. De altfel, unii medici spun că este extrem de important să dormim la timp, ideal de la zece noapte, vreme de 7 sau 8 ore, în fiecare zi, căci în caz contrar riscăm să dezvoltăm probleme ale creierului. În zadar vom încerca să recuperăm orele nedormite într-o singură zi de weekend, de exemplu. Organismul are nevoie de un orar bine pus la punct.

Cafeaua duce la apariția chisturilor mamare

Pe lângă toate cele menționate, cafeaua poate provoca tumori, chisturi și hrănește celulele canceroase. Chisturile mamare sunt un indiciu al faptului că sunteți predispuși la îmbolnăvirea de cancer. Drept urmare, faceți regulat un control, descoperiți istoricul familial, începeți să faceți sport sau mai mult, schimbați neapărat stilul de viață și stilul alimentar.

Cercetările mai arată că femeile care beau cafea sunt cu 70% mai predispuse să dezvolte incontinență urinară, spre deosebire de cele care nu consumă deloc. În același procent, această categorie este mai predispusă și să dezvolte sindromul ovarelor polichistice într-o formă severă.