Connect with us

NEWS

Greșeala pe care o fac majoritatea oamenilor. De ce nu ar trebui să bem cafea dimineața. Avertismentul unui cunoscut medic

Published

on

Cafea

Cafeaua este cu siguranță una dintre băuturile preferate de pe întregul glob, fiind consumată de milioane de oameni imediat după trezire. Dacă te numeri printre aceștia, află că există unele aspecte negative legate de acest obicei. Un cunoscut medic avertizează că această practică poate avea consecințe mai puțin benefice decât crezi.

Medicul Virgiliu Stroescu atrage atenția asupra faptului că consumul de cafea dimineața nu este deloc recomandat. El compară efectul cafelei cu acela al unui bici asupra unui cal obosit, explicând că aceasta nu oferă energie, ci doar epuizează rezervele deja existente.

De ce nu ar trebui să bem cafea dimineața

Așadar, deși poți simți o creștere a energiei imediat după consumul cafelei, aceasta este doar temporară și poate duce la o scădere bruscă a energiei în scurt timp.

Specialistul subliniază importanța unei alimentații echilibrate și sănătoase dimineața, sugerând că cea mai bună sursă de energie ar fi cerealele. Consumul excesiv de cafea poate duce la o senzație falsă de energie, urmată de o stare de oboseală accentuată și lipsă de poftă de mâncare.

Citește și:

De ce nu este bine să bei cafea imediat după trezire. Profesor dr. Vlad Ciurea, explicații clare

Pe de altă parte, nutriționistul Mihaela Bilic vorbește despre beneficiile boabelor de cafea, subliniind că acestea stimulează organismul, îl fac mai alert și reduc pofta de mâncare. Cu toate acestea, este important să nu exagerezi în consumul de cafea și să îți echilibrezi dieta cu alimente nutritive și variate.

Care sunt beneficiile cafelei

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, apreciată nu doar pentru gustul său delicios, ci și pentru beneficiile pe care le poate aduce organismului. Consumată în mod moderat, cafeaua poate avea efecte pozitive asupra sănătății, oferind o doză de energie și îmbunătățind starea de spirit.

Cafea

Studiile arată că cafeaua conține antioxidanți puternici care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi. De asemenea, cafeaua poate contribui la reducerea riscului de anumite boli, precum diabetul de tip 2, bolile de inimă și chiar unele tipuri de cancer. Mai mult decât atât, consumul moderat de cafea a fost asociat cu îmbunătățirea funcției cognitive și reducerea riscului de declin cognitiv pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Pentru a beneficia la maxim de proprietățile sale, este recomandat să consumi cafeaua într-un interval de timp specific. Cel mai bun moment pentru a bea cafea este în primele ore ale dimineții, când nivelul de cortizol din organism este cel mai ridicat, ceea ce poate amplifica efectul energizant al cafelei, spun unii specialiști, în ciuda părerii medicului Virgiliu Stroescu. De asemenea, este important să nu consumi cafea cu stomacul complet gol, deoarece acest lucru poate duce la iritații gastrice sau disconfort abdominal.

Pentru a evita efectele negative ale consumului excesiv de cafea, este recomandat să nu depășești doza zilnică recomandată, care este de aproximativ 3-4 cești de cafea pe zi. De asemenea, este important să alegi cafea de calitate, proaspăt măcinată și să eviți adăugarea excesivă de zahăr sau alte îndulcitori.

Advertisement
Oana Roman și Catinca Roman
NEWS19 hours ago

Oana și Catinca Roman, din nou în război: „Comentăm de pe margine, dar nu ne-am implicat cu nimic”

Stela Popescu
NEWS20 hours ago

Actorul celebru care a turnat-o pe Stela Popescu la Securitate: „Era prea emancipată”

Daniela Gyorfi și George Tal
NEWS21 hours ago

Cu ce vedetă din România ar fi fost înșelată Daniela Gyorfi. Vedeta a spus tot adevărul despre soțul ei

Mihai și Mikaela Albu
NEWS22 hours ago

Mihai Albu, supărat că se întâlnește rar cu fiica Mikaela. Care este motivul distanței dintre cei doi: „Nu ne-am văzut de trei sau patru săptămâni”

Gabriela Cristea
NEWS23 hours ago

Cum face față Gabriela Cristea comentariilor negative. Tavi Clonda a dat-o de gol: „A deranjat-o faza în care s-a scris că a băut în timpul emisiunii”

Horscop, zodii
SPECIAL24 hours ago

Care sunt cele mai false zodii din horoscop. În cine nu trebuie să ai încredere niciodată

NEWS1 day ago

Val de căldură în acest weekend. Când revin ploile și frigul în România. Anunțul ANM

NEWS1 day ago

Detalii mai puțin știute despre Cătălin Botezatu. Ce s-a întâmplat cu prima iubire a celebrului designer. Avea doar 30 de ani

marina voica
NEWS1 day ago

De ce nu are copii Marina Voica. Artista în vârstă de 87 de ani nu regretă

Oana Lis
NEWS1 day ago

Oana Lis, cu fața umflată de plâns pe rețelele de socializare. Drama prin care trece vedeta: „Plângă, cazi puțin, viața este o luptă”

Delia
NEWS1 day ago

Delia, umilită pe internet fiindcă s-a postat nemachiată. Internauții au explodat: „Muma pădurii”

Oana Roman
NEWS2 days ago

Oana Roman, criticată aspru fiindcă a renunțat la doliu. Cum a răspuns comentariilor: „Atâta primitivism și răutate ca la noi, nu există”

Zodiac, horoscop
NEWS2 days ago

Zodiile care sunt cel mai greu de părăsit. Nativii care nu pot renunța ușor la fosta iubire

Horia Brenciu și Rita Mureșan
NEWS2 days ago

Povestea de dragoste dintre Horia Brenciu și Rita Mureșan. Care este, de fapt, adevărul: „Am avut o relație frumoasă”

Petrică Mîțu Stoian
NEWS2 days ago

Sora lui Petrică Mîțu Stoian continuă să lupte pentru a-i face dreptate artistului. Femeia nu acceptă daune morale de la clinica pe care o consideră vinovată de moartea bărbatului: „Ce să fac cu banii?”

Alex Velea și Andreea Bănică
NEWS2 days ago

De ce nu își mai vorbesc Andreea Bănică și Alex Velea. Artista i-a fost nașă cântărețului la prima căsnicie. Totul a pornit de la bani