NEWS
Greșeala pe care o fac majoritatea oamenilor. De ce nu ar trebui să bem cafea dimineața. Avertismentul unui cunoscut medic
Cafeaua este cu siguranță una dintre băuturile preferate de pe întregul glob, fiind consumată de milioane de oameni imediat după trezire. Dacă te numeri printre aceștia, află că există unele aspecte negative legate de acest obicei. Un cunoscut medic avertizează că această practică poate avea consecințe mai puțin benefice decât crezi.
Medicul Virgiliu Stroescu atrage atenția asupra faptului că consumul de cafea dimineața nu este deloc recomandat. El compară efectul cafelei cu acela al unui bici asupra unui cal obosit, explicând că aceasta nu oferă energie, ci doar epuizează rezervele deja existente.
De ce nu ar trebui să bem cafea dimineața
Așadar, deși poți simți o creștere a energiei imediat după consumul cafelei, aceasta este doar temporară și poate duce la o scădere bruscă a energiei în scurt timp.
Specialistul subliniază importanța unei alimentații echilibrate și sănătoase dimineața, sugerând că cea mai bună sursă de energie ar fi cerealele. Consumul excesiv de cafea poate duce la o senzație falsă de energie, urmată de o stare de oboseală accentuată și lipsă de poftă de mâncare.
Citește și:
De ce nu este bine să bei cafea imediat după trezire. Profesor dr. Vlad Ciurea, explicații clare
Pe de altă parte, nutriționistul Mihaela Bilic vorbește despre beneficiile boabelor de cafea, subliniind că acestea stimulează organismul, îl fac mai alert și reduc pofta de mâncare. Cu toate acestea, este important să nu exagerezi în consumul de cafea și să îți echilibrezi dieta cu alimente nutritive și variate.
Care sunt beneficiile cafelei
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, apreciată nu doar pentru gustul său delicios, ci și pentru beneficiile pe care le poate aduce organismului. Consumată în mod moderat, cafeaua poate avea efecte pozitive asupra sănătății, oferind o doză de energie și îmbunătățind starea de spirit.
Studiile arată că cafeaua conține antioxidanți puternici care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi. De asemenea, cafeaua poate contribui la reducerea riscului de anumite boli, precum diabetul de tip 2, bolile de inimă și chiar unele tipuri de cancer. Mai mult decât atât, consumul moderat de cafea a fost asociat cu îmbunătățirea funcției cognitive și reducerea riscului de declin cognitiv pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Pentru a beneficia la maxim de proprietățile sale, este recomandat să consumi cafeaua într-un interval de timp specific. Cel mai bun moment pentru a bea cafea este în primele ore ale dimineții, când nivelul de cortizol din organism este cel mai ridicat, ceea ce poate amplifica efectul energizant al cafelei, spun unii specialiști, în ciuda părerii medicului Virgiliu Stroescu. De asemenea, este important să nu consumi cafea cu stomacul complet gol, deoarece acest lucru poate duce la iritații gastrice sau disconfort abdominal.
Pentru a evita efectele negative ale consumului excesiv de cafea, este recomandat să nu depășești doza zilnică recomandată, care este de aproximativ 3-4 cești de cafea pe zi. De asemenea, este important să alegi cafea de calitate, proaspăt măcinată și să eviți adăugarea excesivă de zahăr sau alte îndulcitori.
Andreea Marin, mândră de fiul lui Ștefan Bănică Jr. Ce i-a transmis public lui Radu Ștefan Bănică
Bombă în lumea mondenă. Dan Bordeianu a divorțat în urmă cu trei ani. De ce nu a făcut public totul
Ozana Barabancea și Cezar Ionașcu. Povestea de iubire care s-a încheiat din cauza infidelității. Artista a fost înșelată
Anca Serea și-a recuperat geanta de lux furată. Cum a fost prinsă autoarea furtului și ce final surprinzător a avut povestea
Adriana Bahmuțeanu a reușit să își vadă copiii. Totul s-a întâmplat sub lupa DGASPC-ului iar jurnalista este disperată
Fiica lui Ion Dichiseanu, copleșită de durere: „Când mă apasă dorul de tata, arunc o privire în oglindă”
Ce fel de tată a fost Alexandru Ciucu. Alina Sorescu, dezvăluiri dureroase: „Căuta motive de ceartă din orice”
Dan Bittman, în prag de pensionare. Ce sumă infimă va primi artistul după o carieră de peste 40 de ani
Bianca Drăgușanu, hărțuită de un admirator periculos. A apelat la Poliție, dar degeaba: „Nimeni nu ia măsuri”
Cum arată vila lui Mădălin Ionescu și a Cristinei Șișcanu. Imagini uimitoare din casa vedetelor
Copiii Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost obligați să îi cedeze averea lui Honorius Prigoană: „Pot să ajung și la pușcărie”
Momente grele pentru Mirela Vaida. Fiul ei a fost operat de urgență. Ce a pățit micuțul
Bianca Drăgușanu, despre implicarea lui Victor Slav în viața fiicei lor: „Fiecare face cât poate și cât îl lasă inima”
Iulia Albu și Mike s-au despărțit după 9 ani de relație. Care sunt motivele rupturii și ce a spus criticul de modă: „Momente zbuciumate…”
Bianca Drăgușanu vrea să fie mamă din nou. Ce a spus vedeta despre o a doua sarcină: „Vreau o fetiță”
