NEWS
Greșeala pe care o fac majoritatea oamenilor. De ce nu ar trebui să bem cafea dimineața. Avertismentul unui cunoscut medic
Cafeaua este cu siguranță una dintre băuturile preferate de pe întregul glob, fiind consumată de milioane de oameni imediat după trezire. Dacă te numeri printre aceștia, află că există unele aspecte negative legate de acest obicei. Un cunoscut medic avertizează că această practică poate avea consecințe mai puțin benefice decât crezi.
Medicul Virgiliu Stroescu atrage atenția asupra faptului că consumul de cafea dimineața nu este deloc recomandat. El compară efectul cafelei cu acela al unui bici asupra unui cal obosit, explicând că aceasta nu oferă energie, ci doar epuizează rezervele deja existente.
De ce nu ar trebui să bem cafea dimineața
Așadar, deși poți simți o creștere a energiei imediat după consumul cafelei, aceasta este doar temporară și poate duce la o scădere bruscă a energiei în scurt timp.
Specialistul subliniază importanța unei alimentații echilibrate și sănătoase dimineața, sugerând că cea mai bună sursă de energie ar fi cerealele. Consumul excesiv de cafea poate duce la o senzație falsă de energie, urmată de o stare de oboseală accentuată și lipsă de poftă de mâncare.
Citește și:
De ce nu este bine să bei cafea imediat după trezire. Profesor dr. Vlad Ciurea, explicații clare
Pe de altă parte, nutriționistul Mihaela Bilic vorbește despre beneficiile boabelor de cafea, subliniind că acestea stimulează organismul, îl fac mai alert și reduc pofta de mâncare. Cu toate acestea, este important să nu exagerezi în consumul de cafea și să îți echilibrezi dieta cu alimente nutritive și variate.
Care sunt beneficiile cafelei
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, apreciată nu doar pentru gustul său delicios, ci și pentru beneficiile pe care le poate aduce organismului. Consumată în mod moderat, cafeaua poate avea efecte pozitive asupra sănătății, oferind o doză de energie și îmbunătățind starea de spirit.
Studiile arată că cafeaua conține antioxidanți puternici care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi. De asemenea, cafeaua poate contribui la reducerea riscului de anumite boli, precum diabetul de tip 2, bolile de inimă și chiar unele tipuri de cancer. Mai mult decât atât, consumul moderat de cafea a fost asociat cu îmbunătățirea funcției cognitive și reducerea riscului de declin cognitiv pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Pentru a beneficia la maxim de proprietățile sale, este recomandat să consumi cafeaua într-un interval de timp specific. Cel mai bun moment pentru a bea cafea este în primele ore ale dimineții, când nivelul de cortizol din organism este cel mai ridicat, ceea ce poate amplifica efectul energizant al cafelei, spun unii specialiști, în ciuda părerii medicului Virgiliu Stroescu. De asemenea, este important să nu consumi cafea cu stomacul complet gol, deoarece acest lucru poate duce la iritații gastrice sau disconfort abdominal.
Pentru a evita efectele negative ale consumului excesiv de cafea, este recomandat să nu depășești doza zilnică recomandată, care este de aproximativ 3-4 cești de cafea pe zi. De asemenea, este important să alegi cafea de calitate, proaspăt măcinată și să eviți adăugarea excesivă de zahăr sau alte îndulcitori.
De ce nu a fost afectat Daniel Prigoană de moartea lui Silviu Prigoană. Ce i-a putut face afaceristul fratelui său: „Un om fără caracter”
Emilia Ghinescu a recunoscut că și-a înșelat soțul. Ce a făcut bărbatul după ce artista i-a spus totul
Andreea Bălan, cerută în căsătorie de Victor Cornea. Artista nu și-a putut stăpâni lacrimile: „Cel mai frumos „DA” din viața mea”
Ce avere are Andreea Antonescu. Vedeta a vorbit despre situația ei financiară cu Teo Trandafir
CRBL, lăsat fără cuvinte de fiica lui. Ce l-a întrebat Alessia pe tatăl ei, după ce a aflat din presă despre noua lui iubită de 23 de ani: „Trist și dureros”
Andreea Marin a vorbit despre viața de după divorț. Ce sfaturi le dă femeilor care trec prin aceeași situație: „Lucrurile alea se întâmplă pentru că tu permiți să se întâmple”
Care a fost ultima dorință a lui Helmut Duckadam. Ce a scris în testament
Tensiunile din familia Prigoană se accentuează. Adriana Bahmuțeanu nu reușește să își recupereze copiii: „Le bagă în cap lucruri despre mine”
Care a fost, de fapt, cauza morții lui Helmut Duckadam. Marele sportiv avea mai multe probleme de sănătate
Care sunt cele mai mari calități ale lui Cabral. Andreea Ibacka: „Nu vreau să se oftice femeile acasă”
A murit Helmut Duckadam. Legendarul fotbalist avea 65 de ani
Andreea Bănică, decizie neașteptată legată de fiul său. Băiatul are un telefon cu butoane: „Se descurcă și îi este de ajuns”
Cel mai greu moment din viața Angelei Similea: „A fost ca un șoc și am albit extraordinar de mult”
Tatăl lui Jador a aflat din presă că artistul urmează să se căsătorească. Reacția lui Romeo Dumitrache: „Îmi pare rău…”
Cristian Cioacă are probleme mari cu legea. Ce a pățit fostul polițist acuzat de uciderea Elodiei Ghinescu
